偶然看到这款屏幕时间管理工具——ScreenZen，我觉得远比传统的Forest这类工具好用。

不知道你有没有这样的经历，只是随手拿起手机，一不小心就玩了一个小时。然后懊悔，如果中间有人打断你就好了，可能就不会玩那么久了。

于是，你使用了苹果手机提供的“屏幕使用时间”功能，它可以严格控制一个APP在一天里面的使用时长。（当然，你需要别人来设置它的密码，否则你就会随时输入密码，打破时间限制了）

但是你又发现一个问题，比如你给一个app设置了每天半个小时的使用时间限制，但是你也是一不小心拿起手机，结果一会儿半个小时就过去了。

当你真的需要使用app的时候，又发现时间用完了。那能不能把这半个小时分开，不要一次性把这半个小时用完呢？

ScreenZen就是这样一款可以打断你，又可以帮你控制app使用次数的软件。

它主要是有这几个功能。

第一个，它会打断你使用手机。它会要求你设置某个app在一天中的使用次数和每次使用的时长。这样你可以把半个小时，分成5个6分钟，这样每当你使用6分钟的时候，它就会突然打断你。

第二个，也是刚刚提到的， 它会限制你使用手机的次数。它可以选择强制或者非强制。选择强制模式后，当使用次数达到限制后，就不会再显示unlock按钮了。

选择非强制模式，也可以用苹果的“屏幕使用时间”功能做最后的兜底，结合起来用，软硬兼施。

还有几个优点值得一提。

它可以设置app组，就是对几个同类的app设置总的打开次数和每次的使用时长，当然也可以设置打开次数和时长对每个app单独统计。

另外它还添加了共享功能，你可以和朋友相互看到彼此每天app的使用次数。

你还可以给朋友发送消息，这样你的朋友当天每次打开被screenzen管理的app时，都能看到你发送的消息。

还有很多功能值得探索，比如它还可以设置概率性打开app，有50%的概率你打不开app等等，可以下载下来尝试一下。

最后，这个软件也不是没有缺点。最大的缺点是被它管理的app不再能收到通知，这点很麻烦，尤其是你不能对像微信这样的软件设置管理。

app里面也提供了选项，你可以使用快捷指令来实现，但是实际测试过效果并不好。使用捷径后，打开某个app，会跳转到screenzen，你可以选择打开或者不打开。

但是很多功能都没有了，比如当超时后，本来screenzen会打断你使用这个app，但是使用快捷指令设置的app超时之后，仍然能继续使用，效果就差了很多。

所以主要还是对于一些娱乐类的软件设置，比如抖音、B站一类的。

另外还有一个缺点，就是它目前只支持英文，不支持中文。但是我看它最近在快速的更新，很可能后面会出中文版本，当然后面很可能也会收费，目前还是免费的。

目前这个软件已经支持ios和安卓版本，但我并无安卓设备。如果你知道安卓设备的体验如何，也欢迎留言分享！